Vorige week dinsdag heeft De Voediëtste – Ilse Verlaan – voorlichting gegeven over voeding in Ontmoetingscentrum ’t Kardeeltje. Het was een leuke, informatieve middag met zo’n 20 geïnteresseerden. Hierdoor was er ook een leuke interactie mogelijk.
De voorlichting begon met een introductie over gezonde voeding. Hierin kwam naar voren dat voeding complex is omdat iedereen andere behoeftes heeft. Wat voor de 1 goed is hoeft voor de ander niet goed te zijn. Ieder mens is uniek en daarop moeten we de voeding aanpassen.
In de voorlichting werd vooral de focus gelegd op de voedingsstoffen en producten die extra belangrijk zijn voor 55+ers. Zo hebben ze o.a. gesproken over het belang van vitamine D en calcium. Waar zit het in, waar is het belangrijk voor, hoe krijg ik genoeg binnen, etc.
Ook kwamen de macro-nutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten) aan bod en is er extra aandacht besteed aan de eiwitten. Eiwitten zijn de bouwstenen van het lichaam en die zorgen o.a. ervoor dat je spieren sterk worden/blijven.
Genoeg theorie, tijd voor de praktijk! Hoe weet je of een product veel koolhydraten, eiwitten of vetten bevat? Juist, etiketten lezen. Maar zoals de deelnemers zelf hebben ervaren is het een uitdaging om wegwijs te worden wat er op de verpakking staat. Na een uitleg over kcal, kJ, per 100 gram, per portie, etc. zijn de deelnemers weer wijzer geworden en weten ze waar ze op moeten letten.
Heeft u zelf nog voedingsvragen? De Voediëtist zit elke dinsdag en donderdag in de apotheek in Raamsdonksveer en Geertruidenberg. De diëtist zit in het basispakket. U kunt contact opnemen met de centrale locatie via telefoonnummer: 088 – 3438478 (= 088 – dietist) lokaal tarief.
U kunt ze ook vinden via www.voedietist.nl of via Facebook. Via social media kunt u op de hoogte blijven van; nieuws op het gebied van voeding, Voedie-tips van diëtisten, gezonde en simpele gerechten en evenementen.
Ze helpen u graag verder!
FIETSTOCHTEN STICHTING WELZIJN & ONDERSTEUNING GEERTRUIDENBERG 2018
/in Berichten, Nieuws /door Daphne VriezekolkAfgelopen keer was de fietstocht voortreffelijk verlopen. Het was een uitgelezen dag met een aangename temperatuur en volop zon. We vertrokken met 26 personen. En al fietsende langs de Donge en Oosteind naar de eerste stopplaats in Dongen De Schouw.
Eindelijk is de nieuwe fietspad langs het Wilhelminakanaal gereed en hierlangs naar De Peerkeshoeve in Tilburg, om de boterhammen buiten op te eten in de nieuwe lounge set. Verder langs het kanaal terug naar Dongen voor een laatste versnapering op het terras van de sporthal. En daarna huiswaarts. De volgende tocht hopen we weer op veel zonneschijn.
Dinsdag 22 mei 2018 is de volgende fietstocht van de SWOG gepland. Start: aan de Koepoort (einde Koestraat) te Geertruidenberg om 10:00 uur.
Tijdens deze derde fietstocht kan men genieten van de steeds mooier wordende natuur in onze omgeving. Bij de fietsclub van de SWOG kan iedereen zich aansluiten, zonder enige verplichting.
Deze keer gaan we naar onze buurgemeente Drimmelen en via Made, Wagenberg en Terheijden, zoeken we de Vrachelese bossen op. Via Oosterhout, Teteringen en Den Hout rijden we dan weer huiswaarts. De bosrijke omgeving en vruchtbare landerijen zorgen mede voor ontspanning. Afstand wordt geschat op ongeveer 45 kilometer.
Kosten en risico’s zijn zoals gebruikelijk voor rekening van de deelnemers. De SWOG wenst u een fijne dag toe. Rijdt u vooral voorzichtig. Wanneer slecht weer wordt voorspeld kunt u om informatie bellen met de heer Hans van Dortmont, die contactpersoon is voor deze rit. Telefoonnummer 0162–517515 of 06-53768782.
Informatiebijeenkomst “Niet Aangeboren Hersenletsel”
/in Berichten, Nieuws /door Daphne VriezekolkInformatiebijeenkomst Niet Aangeboren
Hersenletsel op 5 juni 2018
Geertruidenberg – Geconfronteerd worden met een Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH)… en dan? In Nederland krijgen jaarlijks naar schatting 160.000 (nieuwe) mensen te maken met een of andere vorm van hersenletsel als gevolg van bijvoorbeeld een herseninfarct, ongeluk, tumor, hartstilstand, hersenbloeding of operatie. Dat aantal betreft alleen betrokkenen zelf, en dan is er nog niet eens gesproken over de naaste omgeving.
“Welke veranderingen maak je mee na een herseninfarct?”
Op 5 juni a.s. organiseert de werkgroep Brainstorm een informatie- en ontmoetingsbijeenkomst in het teken van NAH. Psycholoog Veerle Kurstjens van De Riethorst Stromenland vertelt meer over de achtergrond van NAH, daarnaast zal Ries van Nieuwenhuizen als ervaringsdeskundige zijn persoonlijke ervaringen. Na de presentaties is er mogelijkheid voor het stellen van vragen en delen van ervaringen.
Programma
Inloop vanaf 19:00 uur, start om 19:30 uur en duur tot ongeveer 21:00 uur.
Informatie
Deelnemen aan de avond is gratis en aanmelden is niet nodig. Wil je meer weten over de bijeenkomst, bel dan gerust met Surplus op telefoonnummer (0162) 74 86 00 of mail naar mantelzorg.geertruidenberg@surplus.nl
Locatie
De Schattelijn Vismarktstraat 4A, 4931 AZ Geertruidenberg.
Scootmobieldag 30 mei 2018
/in Berichten, Nieuws /door Daphne VriezekolkTuinhulp gezocht
/in Berichten, Geen categorie, Nieuws /door Daphne VriezekolkHuisbezoek aan 75-plussers
/in Berichten, Nieuws /door Daphne VriezekolkIn oktober 2017 is Stichting Welzijn & Ondersteuning Geertruidenberg (SWOG) gestart met huisbezoeken aan 75-plussers. De eerste groep van 80 tot 85 jaar is afgerond. De groep die nu is benaderd zijn de 75 tot 80 jarigen in Geertruidenberg en Raamsdonk. Na afronding van deze groep zullen de inwoners van Raamsdonksveer worden benaderd.
Vrijwilligers gaan in gesprek met mensen van 75 jaar en ouder. Het doel van het project is een beeld te krijgen van het welbevinden van de senioren in de gemeente Geertruidenberg. De SWOG wil de informatie, die anoniem wordt verwerkt, vertalen naar welzijn- en ondersteuningsaanbod dat aansluit bij de vraag van de senioren. Daarnaast geeft de SWOG tijdens het gesprek informatie en advies over activiteiten, diensten en regelingen in de gemeente Geertruidenberg. De insteek is dat senioren op een prettige en leefbare manier zelfstandig thuis kunnen blijven wonen en deel kunnen blijven uitmaken van de samenleving.
De vrijwilligers zijn speciaal getraind voor deze huisbezoeken. Vragen over bijvoorbeeld gezondheid, sociale contacten, wonen en dagelijks functioneren komen aan bod.
De ontvangers van de brief kunnen zelf aangeven of ze een huisbezoek op prijs stellen. De gegevens worden anoniem verwerkt, maar het is ook mogelijk om op verzoek van de deelnemer persoonlijke aantekeningen te maken gericht op verdere actie. De SWOG zal hen direct helpen of begeleiden naar een instantie.
Wilt u een huisbezoek? Dan kunt u contact opnemen met de SWOG, tel. 0162-520706.
Werken met de digitale overheid – Digisterker
/in Berichten, Nieuws /door Daphne VriezekolkSpreekuren belastingaangifte
/in Berichten, Nieuws /door Daphne VriezekolkPriknick-dag in de gemeente G’berg
/in Berichten, Nieuws /door Daphne VriezekolkPriknick 2018
Let op! – Trap er niet in!
/in Berichten, Nieuws /door Daphne VriezekolkZie onderstaande uitzending van Rambam:
https://www.npo.nl/rambam/08-02-2018/BV_101386315
Voor vragen over alarmering bel naar de SWOG
De Voediëtiste in ’t Kardeeltje
/in Berichten, Nieuws /door Daphne VriezekolkVorige week dinsdag heeft De Voediëtste – Ilse Verlaan – voorlichting gegeven over voeding in Ontmoetingscentrum ’t Kardeeltje. Het was een leuke, informatieve middag met zo’n 20 geïnteresseerden. Hierdoor was er ook een leuke interactie mogelijk.
De voorlichting begon met een introductie over gezonde voeding. Hierin kwam naar voren dat voeding complex is omdat iedereen andere behoeftes heeft. Wat voor de 1 goed is hoeft voor de ander niet goed te zijn. Ieder mens is uniek en daarop moeten we de voeding aanpassen.
In de voorlichting werd vooral de focus gelegd op de voedingsstoffen en producten die extra belangrijk zijn voor 55+ers. Zo hebben ze o.a. gesproken over het belang van vitamine D en calcium. Waar zit het in, waar is het belangrijk voor, hoe krijg ik genoeg binnen, etc.
Ook kwamen de macro-nutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten) aan bod en is er extra aandacht besteed aan de eiwitten. Eiwitten zijn de bouwstenen van het lichaam en die zorgen o.a. ervoor dat je spieren sterk worden/blijven.
Genoeg theorie, tijd voor de praktijk! Hoe weet je of een product veel koolhydraten, eiwitten of vetten bevat? Juist, etiketten lezen. Maar zoals de deelnemers zelf hebben ervaren is het een uitdaging om wegwijs te worden wat er op de verpakking staat. Na een uitleg over kcal, kJ, per 100 gram, per portie, etc. zijn de deelnemers weer wijzer geworden en weten ze waar ze op moeten letten.
Heeft u zelf nog voedingsvragen? De Voediëtist zit elke dinsdag en donderdag in de apotheek in Raamsdonksveer en Geertruidenberg. De diëtist zit in het basispakket. U kunt contact opnemen met de centrale locatie via telefoonnummer: 088 – 3438478 (= 088 – dietist) lokaal tarief.
U kunt ze ook vinden via www.voedietist.nl of via Facebook. Via social media kunt u op de hoogte blijven van; nieuws op het gebied van voeding, Voedie-tips van diëtisten, gezonde en simpele gerechten en evenementen.
Ze helpen u graag verder!